Hello tout le monde,

Vous ne le savez peut-être pas mais je suis « de base » éducateur sportif. Je ne vais pas m’éterniser sur mon parcours dans cet article mais vous pourrez en savoir plus en cliquant sur ce lien. Je vous dévoile tout mon parcours scolaire et pro. Revenons à notre sujet, le sport. En tant qu’amoureuse du sport, je pratique régulièrement et je me suis dit que j’allais vous donner des astuces dans ce domaine pour pouvoir intégrer des routines dans votre quotidien. Je vais vous proposer des séances à faire en même temps que moi. Nous allons commencer par une première séance de reprise (ou de commencement :-). La séance qui va suivre vous permettra de débuter tout doucement, de sentir des premières sensations et de se remettre au sport tranquillement.

Je compte vous en proposer plusieurs qui verront le niveau s’élever au fur et à mesure.

Prenez une gourde pour vous hydrater, un tapis ou une serviette et let’s go !

Je vous fais de gros bisous et vous dis à très vite,

Emeline

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